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立冬|负日之暄,万物收藏

发布时间: 2018年11月08日 10:24 | 进入复兴论坛 | 来源: 央视广告经营管理中心 | 手机看新闻

原标题:

立冬

李白

冻笔新诗懒写,

寒炉美酒时温。

醉看墨花月白,

恍疑雪满前村。

“倏忽秋又尽,明朝恰立冬。”

北京时间11月7日,将迎来二十四节气中的立冬。《月令七十二候集解》中记载:“立,建始也;冬,终也,万物收藏也”,立冬,就意味着秋天已经结束,冬天正式开始。

二十四节气主题公益广告《立冬篇》↓

“一点禅灯半轮月,今宵寒较昨宵多。”

立冬前后,中国大部分地区降水显著减少。北方地区大地封冻,农林作物进入越冬期;江淮地区的"三秋"已近尾声;江南地区需抢种晚茬冬麦、移栽油菜;华南地区则是“立冬种麦正当时”。

人们在寒冷的冬天储藏能量,用温暖孕育生命的希望。

立冬三候:

一候,水始冰。

此时,水已经能结成冰。

二候,地始冻。

立冬过后,土地也开始冻结。

三候,雉入大水为蜃。

候鸟无踪,海边却可以看到外壳条纹颜色和野鸡相似的大蛤,仿佛雉潜身入海,化为大蛤。

习俗

“初雪煮茶香,冷冬万物藏。”

立冬与立春、立夏、立秋合称四立,在古代社会中是个重要的节日。而立冬作为冬季的第一个节气,自古以来就被人们所重视,各地都有着丰富多样的习俗。

吃饺子

民间有谚语说“立冬不端饺子碗,冻掉耳朵没人管”。饺子源于“交子之时”之说,大年三十是旧年和新年之交,立冬是秋与冬相交的日子,故“交子之时”的饺子不能不吃。

也有传说,认为饺子是由医圣张仲景发明的,他将羊肉、辣椒和一些驱寒的药物包在面皮里,因形状极像耳朵,原叫 “娇耳”。

吃羊肉

羊肉性温,属火,能补元助阳,治疗体虚瘦弱;亦可御寒益气,安心止惊,有很强的营养作用。羊肉是最适宜于冬季食用的“冬令补品”,深受人们欢迎,而立冬做为冬天的开始,天气逐渐转寒,人们需要补充更多的能量,羊肉就是最好的选择。

制肥料

大部分植物靠根部吸收土城中的养料,以维持生命。入冬草木凋零,枯枝败叶随处可见,正是农家制造堆肥的最佳时候。

送寒衣

古人云“视死如生”,立冬也是为祖先们准备寒衣、祭祀扫墓的时候。农历十月初一是传统的“寒衣节”,这一天,人们祭拜祖先,为其“送寒衣”过冬,妇女们也会在这一天将做好的棉衣拿出来,让儿女、丈夫换季,也作为一个过冬的仪式,图个吉利。

养生

滋阴润燥

俗话说:“药补不如食补”,食补在冬季调养中尤为重要。

冬季气温过低,人体为了保持一定的热量,必须多吃富含糖、脂肪、蛋白质和维生素的食物;天气寒冷也影响人体的泌尿系统,因此应多吃含钾、钠、钙等无机盐的食物;此外,初冬是心血管疾病的高发期,应当少吃一些刺激性强、辛辣、燥热的食品,多食清润甘酸的食物,也可在饮食中可以适量的加入醋,软化血管以预防心血管病的发生。

防颈寒 防雾霾

立冬之后,出行要预防秋寒之气对脖颈的侵袭,保持脖颈温度,高领毛衣或围巾都是不错的选择。颈部保暖不仅可以避免颈部疲劳,而且可以避免头颈部血管因受寒而收缩,使脑部的血液循环减慢,对高血压病、心血管病、失眠等都有一定的好处。

立冬之后大部分北方城市开始集中供暖,雾霾也往往随之而来。雾霾容易诱发呼吸道疾病,也使人心情压抑烦躁,应提前查看天气预报,尽量减少在雾霾天的户外活动;出行时戴好口罩,做好防护工作。

早睡晚起 养精蓄锐

冬天是天寒地坼,万木凋零,生机潜伏闭藏的季节,人体的阳气也随着自然界的转化而潜藏于内。人虽没有“冬眠”之说,也要在立冬之后适当延长睡眠时间,起卧作息应遵从 “早卧晚起,必待日光 ” 的原则。同时,最好等太阳出来或比较暖和的时候出门锻炼,注意动与静的合理安排,不宜过度劳累。

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