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立夏 | 迎夏之首,末春之垂

发布时间: 2019年05月07日 10:58 | 进入复兴论坛 | 来源: 央视广告经营管理中心 | 手机看新闻

原标题:

“立夏,四月节。立字解见春。夏,假也。物至此时皆假大也。”

---《月令七十二候集解》

立夏是农历二十四节气中的第7个节气,夏季的第一个节气,表示孟夏时节的正式开始。太阳到达黄经45度时为立夏节气。斗指东南,维为立夏,万物至此皆长大,故名立夏也。今年北京时间5月6日,立夏到,夏伊始。

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《二十四节气--立夏篇》

立夏三候   

初候,蝼蝈鸣

所谓“初候,蝼蝈鸣”中的蝼蝈,蝼蛄也,适宜温暖潮湿的环境中,随着蝼蛄的鸣叫,表示夏天的味道浓了。

二候,蚯蚓出

蚯蚓是地地道道的阴物,生活在潮湿阴暗的土壤中,当阳气极盛的时候,蚯蚓也不耐烦了,出来凑凑热闹。

三候,王瓜生

王瓜是华北特产的药用爬藤植物,在立夏时节快速攀爬生长,于六、七月还会结出红色的果实。

节气习俗   

尝新

不同地区有不同的方式。如苏州有“立夏见三新”之谚,三新为樱桃、青梅、麦子,用以祭祖。在常熟,尝新的食物更为丰盛,有“九荤十三素”之说。在南通,则吃煮鸡、鸭蛋。

斗蛋

谚称:“立夏胸挂蛋,孩子不疰夏”

疰夏是夏日常见的病症,又称苦夏。以夏季倦怠嗜卧、低热、纳差为主要表现的时行热性病。小孩尤易疰夏。立夏当日家长将煮好的囫囵蛋套上早已编织好的丝网袋,挂于孩子颈上。孩子们便三五成群,进行斗蛋游戏,破者认输,最后分出高低。

称人

“立夏秤人轻重数,秤悬梁上笑喧闺”。立夏之日“称人”也就是称体重,此习俗主要流行于我国南方,起源于三国时期。相传立夏秤人会对刘阿斗带来福气,所以,人们也祈求上苍能给他们带来好运。故立夏秤人也是祈求健康长命。

CCTV养生提示  

 

“夏三月,此谓蕃秀,天地气交,万物华实,夜卧早起,无厌于日,使志无怒,使华英成秀,使气得泄,若所爱在外,此夏气之应,养长之道也。逆心则伤心,秋为疟,奉收者少,冬至重病。”

————《黄帝内经》

•养心为主泄气于外

立夏养生的重点在于调养精神,保养心脏。中医讲“心通于夏”是说心阳在夏季最为旺盛,功能最强。尽量多出去走走,保持心情的舒畅。起床不宜过晚,气与神可以随泄于外,顺着夏天的升散之气而养生。如果逆势而为,伤心之气,到了秋季肺脏不能完成收敛的功能,反而把热郁结于表里之间引发疟疾或反复发烧等症状,冬天更无法收藏住阳气,易形成大病。

•肝郁化火善用食补

立夏之季,肝木之气透发而生心火,心火的能量还未壮大,有上火的症状不要急于败火解毒,否则会伤了心气,而要检查是否是其他原因引起的,例如肝郁也会化火可用逍遥丸解之,也可用甘草片或生甘草缓解,泻心火而不损伤阳气。所谓“冬吃萝卜,夏吃姜”,夏天阳气壮于上,显于外,而虚于内,姜可以温中而散肠胃的水湿之气,所以立夏后早饭宜食姜丝。

建议保健穴位:神门,内关,支正。

*部分素材来源于网络

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